Jag har min värsta depression någonsin för tillfället. Jag har gått kbt lång och haft 25 samtal, med de är slut nu. Jag har lärt mig att hantera tankar och känslor bättre.
Detta har resulterat i kraftigt minskad oro och ångest. Men... det gör också att jag inte riktigt kan komma överens med hur jag känner mig.
Idag är en dålig dag. Jag är så otroligt tom, urholkad... nu när jag ligger i sängen så är där tårar som vill komma fram.
Det är så jobbigt att må såhär utan att man kan peka på en specifik händelse som gör att man mår skit. Det är bara en skitdag som deprimerad. :/

Jag tror att många spontant tror att om man har en riktigt dålig depressiv dag så bara gråter man och vill ta livet av sig. Så är det inte nödvändigtvis. Idag är en riktigt dålig dag och för mig innebär det att jag är fullständigt tom. Det känns som att jag är känslolös, men det är jag ju inte. Jag har ingen energi,lust, motivation...

Dagen blev fel från första början. Jag fick otroligt mkt gjort igår. Mkt på grund av att jag vaknade 03.30 och höll igång stor del av dagen. Idag sov jag 7,5h totalt. Detlängsta jag sovit på superlänge... detgkorde att känslan av att jag sover bort mitt liv startade dagen...

Ska prata av mig med en god vän. Sen ska jag försöka sova gott och.

Håller tummarna för en bättre dag i morgon.

/Anna